入冬后吃這5種水果對身體好,能潤燥滋補

發布日期:2018-10-20 10:20:56

水果是正餐前后最好的補給,不僅味道鮮美,還能補充各種維生素,營養豐富。冬日里吃點水果對滋潤肌膚、預防便秘等也有幫助,可是面對琳瑯滿目的水果,選什么好呢?為你推薦5種水果。

1、橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素,具有健脾順氣,潤肺化痰的功效。特別提醒,吃橘子時不要剝掉白皮,這層皮有有化痰順氣的功效,人吃了會有很大的益處。

2、蘋果

蘋果味道酸甜可口,營養豐富,吃蘋果能夠提升人們的記憶力。蘋果所含的維生素和礦物質是人體所必需的元素,冬天吃蘋果還能增強抵抗力。

3、香蕉

香蕉涼,是治療大便出血和高血壓的必選之品,有清熱、利尿、通便、降壓的功效,冬天可以適當的吃一點兒。

4、柚子

柚子一般冬天人們都會吃,它獨有的味道芳香四溢,沁人入心脾,身體燥熱的人可以嘗試一下。冬天天氣干燥我們常常會上火心煩,可以多吃柚子。

5、大棗

大棗具有較強的養血補虛作用,含有豐富的維生素C,能提高人體的免疫功能,女士多吃,對身體有益處。