中午泡腳好不好

發布日期:2017-08-14 12:49:02

當泡腳成為一種重要的養生方式之后,有關泡腳的方方面面,規則常識也成為了大家比較關注的問題。特別是在泡腳時間的選擇上,更是有最佳時間一說,讓不少想要嘗試泡腳樂趣的人群相當的關心。一般而言晚上泡腳比較好,那么,中午泡腳好不好呢?下面咱們就來詳細了解一下泡腳時間的選擇。


宜泡腳時間:午后、睡前、飯后


中醫有“秋收冬藏”之說,認為秋冬季節進補是最好的時機,而泡腳,也是進補的方式。雖然全年均可泡腳,但秋冬泡腳更好。


“一般來說,中午12點至晚上泡腳最佳,但也因人而異,看身體狀況來定。”莊禮興舉例說,需要養心安神促睡眠、調精神的,應在晚上9點后、睡覺前泡;治療消化系統的疾病,如慢性胃炎、十二指腸潰瘍等,前者宜在飯后泡,后者宜在飯前空腹泡;對應生殖系統疾病如月經不調、慢性盆腔炎等,建議在晚上9點左右泡腳;治療鼻炎、感冒等呼吸系統疾病的,選擇在飯后泡腳,泡至微微出汗的效果最好。


注意:水溫約45℃、時間約20分鐘