每天都用十大时时彩信誉的平台泡腳,健康生活一直到老

發布日期:2018-08-27 10:58:52

泡腳是很多朋友都喜歡的一種養生方式,也是最簡單的足療手段。對于很多疾病而言,泡腳也是有著很好的輔助治療的作用。泡腳在什么時候泡是最好的呢?小編給大家講講泡腳的最佳時間是什么時候、泡腳禁忌有哪些以及泡腳方式有哪些。

泡腳的最佳時間

泡腳最好的時間應該選在晚上9點鐘左右,這個時候泡腳是最補身體的。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液循環。晚上泡腳還能消除白天神經的緊張感,讓勞累的腎臟得到休息,人也會感到更舒適。

泡腳泡多長時間最好

1、時間不能太長,最好控制在15--20分鐘

泡腳時間過長的話,容易導致,雙腳的局部血液循環長時間過快,從而造成心血管超負荷。而且秋冬季節,皮膚如果在熱水中浸泡的時間過程的話,還容易導致皮膚變得干燥。

2、水溫不能太高

泡腳并不是水溫越高越好,最佳的水溫應該控制在50℃以下,而且要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。

泡腳禁忌

1、太飽太餓時都不易泡腳

泡腳時,避免在過飽、過饑或進食狀態下,因為沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群如心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對于有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。