護膚品種類繁多如何掌握正確的使用順序

發布日期:2018-11-15 14:28:18

       在睡眠上,男女每天睡眠時間都最好維持在8小時左右。晚上連續睡眠不要少于6小時,白天中午再休息半小時到一小時。不過,睡眠還要把握最佳休息時間。人休息的最好時間段是晚上10點到第二天早上6點。有些人從凌晨1點睡到早上9點,雖然時間是足夠了,但因為沒有把握好睡眠的最佳時間,睡眠質量也會較差。此外,女在經期因為失血過多,可適當地增加睡眠時間十大时时彩信誉的平台

     需要強調的是,在男養精、女養血方面,不要過度依賴吃以上食物,還必須堅持營養平衡和體育鍛煉。睡覺方面也應注意過猶不及,睡眠時間過長反而不利于健康。

       據英國《每日郵報》1月9日報道,英國調查了2410對夫婦穿著睡衣和洗滌的習慣,結果發現:男平均連續穿兩周才洗一次,女則穿17天才洗一次。51%的受訪者認為,沒有必要經常清洗睡衣,因為每晚只穿幾個小時;61%的人表示,他們之所以不常洗,是因為沒有睡衣可供更換;還有54%的女會幾套睡衣輪流著穿,因此經常忘記一套睡衣穿了多久。十大时时彩信誉的平台

      倫敦衛生與熱帶醫學院教授薩莉·布盧姆菲爾德表示,貼身睡衣若長期不洗,微生物以及皮膚脫落的細胞會大量堆積在睡衣上,帶來健康風險。例如,若葡萄球菌進入傷口,就會引發感染;大腸桿菌進入泌尿道,就會導致膀胱炎。此外,微生物是可以在人與人之間傳播的,如果你不經常清洗睡衣,就可能把微生物轉移到其他衣服上面。如果你的睡衣已經被微生物嚴重感染,在清洗的時候,細菌也會轉移到其他衣物上,從而傳播給其他人。十大时时彩信誉的平台