泡腳學問大,這些人泡腳竟傷身

發布日期:2017-08-11 12:10:31

秋天到了,想要健康養生,泡腳是現階段健康養生的利器。泡腳的好處有哪些?哪些人群不適合泡腳呢?

泡腳的好處

1、有助于治療失眠

在泡腳的時候在盆里放入鵝卵石,一邊泡腳,一邊磨腳,可促進身體的血液循環,同時按摩人體脈絡,舒通穴道,健脾養氣,寧心安神,可提升睡眠質量。要注意的是單靠泡腳治療失眠太過單薄,對于健康的人來說,通過泡腳可提升睡眠質量,對于老年人和睡眠本身就差的人來說,泡腳的療效并不大。


2、有助于血液循環

秋天最大的問題就是人體血液循環不暢,女性經常都會感覺手腳冰冷,用熱水泡腳可促進血液循環,進而改善手腳冰涼的問題。


3、有助于放松身心

做過足療可以按摩到腳底的很多穴位、反射區、經絡。經常泡腳可做腳部按摩,可以放松身心,對身體有良好的保健效果。


4、有助于緩解頭痛

感冒時,把雙腳泡到40攝氏度的熱水中,約15-20分鐘,能夠緩解頭痛癥狀,這是因為雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。


十大时时彩信誉的平台官網提示 以下是不宜泡腳的人群

1、醉酒之人

醉酒的人泡腳會使得酒精更快地進入到人體各個臟器,加重醉酒的癥狀。


2、腎功能不好的人

泡腳會加重對足部反射區的刺激,如果腎臟功能不是很好的話,很容易引起病情惡化。


3、空腹時不要泡腳

泡腳時腳部溫度升高,血管擴張,血容量增加,而內臟的血液則會變少,從而影響消化功能,因此空腹或剛吃完飯都不適合泡腳。


4、經期最好不要泡腳

經期或者妊娠期泡腳則會刺激到女性的性腺反射期,從而不利于經血的排出。


5、凍傷過后不要立刻泡腳

秋冬季節天氣變冷,有人喜歡泡腳驅寒。事實上,如果腳已經凍傷的話,最好不要馬上泡腳,因為此時腳部皮膚肌肉已經處于僵硬的狀態,如果突然用熱水沖泡,就會使腳部溫度驟熱,這前后幾十攝氏度的溫差就可能加重腳部問題,嚴重的還會引起肌肉與骨的剝離。