十大时时彩信誉的平台浴足粉效果驚人

發布日期:2017-08-16 11:25:01

人的雙足具有聯絡氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫通上下的功能,每個人雙腳上有60余個穴位,均與全身器官有相應關系。

一般來說,體溫與血液循環有密切關系,體溫低血液循環也較低,體溫升高血液循環也隨之旺盛。當人體肉體疲勞時,足部的血液循環更為不良,更容易產生沉積物。中醫專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘,然后保溫30分鐘,這樣可顯著改善睡眠狀況。

用43攝氏度的水浸泡雙足,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有豐富的神經末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用,這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,從而改善睡眠,消除失眠癥。

熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加,從而改善心臟功能,降低心臟負荷,促進新陳代謝。通過熱水足浴,還可調節經絡和氣血。同時,足部血管擴張,血容量增加,從而使頭部血流暢通。人常坐辦公室,普遍足部血液循環不良。常泡腳,良好的足部循環,可以使心臟不需要額外加壓,便能將血液輸送至足部末梢,從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

泡腳方法

泡腳的工具一般選用臉盆,深一點的盆更好。直接加入熱水即可,泡腳水的溫度要看個人的忍受度而定,當然是越熱一些越好,也可以在泡的過程中不斷加熱水。泡腳的時間沒有具體規定,根據個人情況定,一般泡到感覺舒服之后,或者略有微汗就可以停了,時間過長就會損傷體內陽氣,反而不好。

 老人怎樣泡腳

老人一般氣血不足,不宜泡太長時間,適可而止就好,最好能稍稍有汗出即停。一般老人都會在臨睡前泡腳,然后馬上睡覺,這樣是比較方便,但是更好的泡腳方法是在下午4-5點鐘,膀胱經和腎經當令,此時泡腳對補腎效果更好。泡完后馬上補充些水分,不宜喝泡茶,熱水即可,生姜紅糖水更好,可以把體內瘀滯的寒邪驅除,通暢經略。

 小孩子如何泡腳

小孩子元氣比較足,一般用不著泡腳,但如果外感寒氣或濕氣時也可以泡腳來驅除寒濕邪氣,可以避免打針吃藥,泡后會更加健康。小孩子泡腳可以先溫,后慢慢加熱,泡出微汗即可。